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Seminarinformationen
Der Alltag als Achtsamkeits-Übung 
(Selbsterfahrung/Erwachsenenbildung)



pusteblume




Lebensfreude/Lebensangst
– der achtsame Umgang mit dem „inneren Kind“




Unsere "inneren Kind-Anteile" sind vielfach durch Lebenserfahrungen geprägt, in denen Angst und Unsicherheiten eine Rolle spielten. Darunter liegt aber auch eine heile und ursprüngliche Seelenkraft, die kindliche Unschuld, Vitalität, Ganzheit, Lebensfreude und Verspieltheit repräsentiert.

In diesem Seminar wenden wir uns in innerer Achtsamkeit und Selbsterforschung diesen Themen zu und erkunden die Wege der Wandlung.

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Die Seminarreihe bietet Anleitung und Unterstützung, eine Achtsamkeitspraxis, wie sie im Focusing und auch in anderen (spirituellen) Lehren eingeübt wird, in alltäglichen Lebenssituationen einzusetzen und zur Gewohnheit werden zu lassen. Anhand von zentralen Lebensthemen können hier Erfahrungen gemacht werden, wie ein achtsames, absichtsloses, nicht-wertendes Umgehen mit sich selbst, zu tiefen Einsichten und innerer Aussöhnung führen kann.

Wir arbeiten hier mit angeleiteten Selbsterforschungs-Experimenten und Meditationen, Paar-Übungen und einer focusing-orientierten Ritualarbeit.

Alle Themen:

Der Alltag als Achtsamkeits-Übung - Konzepte und Grundhaltungen

Mitgefühl/Verletzlichkeit der achtsame Umgang mit dem „Herz“
Lebensfreude/Lebensangst – der achtsame Umgang mit dem „inneren Kind“
Selbstachtung/Selbstverurteilung - der achtsame Umgang mit dem „inneren Kritiker“
Befreiung/Gefangenschaft – der achtsame Umgang mit der "Persönlichkeit"







  

Das Seminar ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.  
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.